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APRENDA AUTO HIPNOSE

Auto Hipnose

A arte de transformar a sua vida com a auto sugestão e vencer as próprias barreiras e limitações.

(Já leu o nosso artigo sobre Auto Hipnose? Nos nossos artigos e vídeos sobre hipnose poderá saber mais e completar as informações que se encontram nesta página.)

Aprender Auto Hipnose lhe proporciona a oportunidade de conhecer um dos grandes segredos do sucesso e da auto transformação.  Os seus fundamentos essenciais e a sua prática podem ser aprendidos em poucas horas.

A auto hipnose é um recurso extraordinário utilizado por muitas pessoas bem sucedidas para mudar hábitos negativos, aperfeiçoar atitudes e comportamentos, e entrar em contato com o poder de reprogramação da mente inconsciente.

A auto hipnose apresenta um sistema que permite aprender, compreender e mobilizar os mecanismos da sua mente ao seu favor. Isso significa que poderá atingir a capacidade de maior controle sobre funções orgânicas e sobre os aspectos da sua personalidade.

Aplicações

  • Fortalecer a Auto Confiança,
  • Aumentar a Auto Estima,
  • Gerir estados de ansiedade,
  • Gerir o stress
  • Eliminar a timidez
  • Vencer a fadiga e o cansaço mental
  • Potencializar a sua atenção e concentração
  • Controlar a dor
  • Programar a sua mente com eficácia
  • Entre outras…

É definitivamente uma ferramenta  de crescimento pessoal que pode ser aplicado a diversas questões pessoais e de saúde.

Poderá aprender a fazer auto hipnose de duas maneiras:

  • Participando de um dos nossos cursos de Certificação em Hipnoterapia (ver agenda), ou
  • Fazendo o Curso particular de Auto Hipnose (para 1 ou 2 pessoas) – Acontece em 3 sessões com aproximadamente 60 minutos de duração cada uma. (As sessões podem ser presenciais em Paço de Arcos ou à distância por skype).

Programa do Curso particular de Auto Hipnose:

1ª Sessão

  • O que é Hipnose.
  • Seus Mitos e verdades.
  • Auto-hipnose e a Mente Consciente e a Mente Inconsciente.
  • As habilidades cognitivas que realmente fazem a Auto Hipnose funcionar.
  • Estados modificados de consciência.
  • Experimentar estados de relaxamento e transe hipnótico.
  • Exercício para treinar o cérebro para facilitar a Hipnose.
  • Enquadramento teórico e aplicação de técnicas.

2ª Sessão

  • Responsabilidade Emocional.
  • Gestão do equilíbrio emocional e mental.
  • O que são e como montar as metas terapêuticas individuais.
  • Aplicações da Auto Hipnose em gestão de ansiedades, stress, dor, auto confiança, motivação, capacidade de foco…
  • O processo para atingir a auto hipnose.

3ª Sessão

  • Sessão guiada de Auto Hipnose.
  • (As sessões presenciais são realizadas em Paço de Arcos mas também podem ser realizadas à distância por skype)
  • Revisão dos exercícios e considerações gerais.
  • Entrega de um áudio em formato mp3 com o roteiro completo da técnica de auto hipnose.
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